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Avec la GV Pierre Seurin,

vous vous sentirez bien!

 

Pour avoir bonne mine,

faites de la gym! »


Nos animateurs

Enseignement personnalisé

Savoir faire professionnel

vous travaillerez  toutes les parties du corps dans un programme adapté

 

Gilles, Charles, Roger, Ghislaine ,Virginie

Laurence, Christèle, Claude et Cécile,

Isabelle, Sylvie, Nathalie et Jean François

                    animent les séances.


Planning des cours 2017-2018

horaires salles

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contenu des cours

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Le cours de Gym douce sénior de Ghislaine du lundi matin est de 9h15 à 10h15 au Gymnase Léo Lagrange (Talence)

 

Le cours de Gym douce sénior de Ghisliane du mercredi matin est de 8h50 à 9h50  à la salle de dance de la Tannerie (Gradignan)

 

Les salles:

TALENCE

GRADIGNAN

- Gymnase Léo Lagrange 1° étage

place du 8 mai 1945/ Mairie

- Salle Fitness CREPS 653 cours de la libération

 

- Préau école Pin franc Barthes Malartic boulevard Malartic                                    

  -  Gymnase St Géry

- Grand préfabriqué Thouars allée des Petits Rois      Château de Thouars

- La Tannerie 139 rue de la croix de Monjous

- Gymnase Lycée Victor Louis cours de la libération (portail face kiosque à pizza)

 *Gymnase P. Toupiac (en travaux)

- Salle Félix rue Iriquin (école gambetta)

- Institut des jeunes sourds

25 cours du général de gaulle

- Salle Robespierre préfabriqué 39 rue Dourout

 

 

 



info P I L A T E S ..........  info P I L A T E S .........info   P I L A T E S  

 Joseph Pilates  :

né en 1883 en Allemagne, Joseph Pilates a souffert d'une malformation du thorax. Il a lutté contre son mal jusqu'à devenir un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe, gymnastique. Fort de son expérience, il installe alors au-dessus des lits d'un hôpital des ressorts pour permettre aux malades de se rééduquer en restant allongés. C'est l'origine de la machine appelée aujourd'hui Cadillac. Émigré à New York en 1923, il ouvre son studio afin d'entraîner et de rééduquer des danseurs professionnels. Il invente des exercices et conçoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie, ce qui devint connu sous le nom de la méthode Pilates.

 

Le deuxième objectif est d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Joseph Pilates avait souligné l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit, c’est pourquoi il avait appelé sa gymnastique la Contrology (et non pas le Pilates !!).
La pratique régulière des exercices permet aussi d’assouplir les muscles moteurs qui en ont besoin, de masser les organes internes et de favoriser la circulation sanguine. Le transit intestinal et la digestion sont améliorés, le sommeil plus régulier… Les bienfaits du Pilates sont multiples !

 

 

Le cours de Pilates étant un cours avec progression dans les exercices, l’adhérent a tout intérêt à démarrer ce cours en septembre et de ce fait la cotisation sera annuelle.