Cette année notre nouvelle animatrice Mireille vous propose deux nouvelles disciplines:

 le Pop Pilates et le Body Sculpt !


Le Pop Pilates:

Le Pop Pilates est une fusion du Pilates traditionnel et des exercices de musculation principalement axés sur le renforcement de la sangle abdominale. Cette discipline permet de se muscler rapidement de façon ludique et d'améliorer son maintien et sa posture.

Pratiqué dans la bonne humeur, le Pop Pilates apporte une sensation de bien-être après chaque cours!


Le Body Sculpt:

 Le Body Sculpt ou "sculpture du corps" est une méthode complète de renforcement musculaire globale et progressive qui fait travailler chaque groupe musculaire tout en respectant les paramètres de sécurité ligamentaires et articulaires.
C'est une technique qui permet une remise en forme assurée tout en développant votre souplesse en travaillant la tenue et la mobilité de votre dos et donne des résultats rapides.
Les bienfaits observés de cette méthode sont nombreux et se définissent par une alliance et une synergie du physique et du mental - et toujours pratiquée en musique et dans la bonne humeur!

Ces deux activités utilisent différentes méthodes pédagogiques dans le but de varier agréablement et efficacement les exercices et les rythmes proposés.

Le matériel utilisé est très simple: bâtons, haltères, élastibandes, etc.

 



Nous vous attendons donc:

 - mercredi soir au Pin Franc à 20 heures pour découvrir le Pop Pilates

 - et vendredi matin à 9 heures à Thouars pour pratiquer le Body Sculpt.

A bientôt!