Le POP PILATES est une alliance, un mix entre différentes techniques :

le Pilates, le Stretching, le Yoga et la barre-au-sol.

Cette méthode posturale complète est ludique, permettant un renforcement des muscles posturaux profonds (abdominaux-fessiers-dorsaux).

A base de construction musculaire, d'étirements, d'assouplissements, de gainages, de réalignement et maintien du dos, avec comme objectif une amélioration de la posture globale.

Les mouvements, postures et enchainements, très variés, proposent un reconditionnement physique, allié à une conscience corporelle, pour soulager, voire éliminer les tensions et procurer des bienfaits relaxants.

3 axes essentiels ciblés sont travaillés à chaque cours:

1 - les gainages musculaires

2 - la posturologie du dos

3 - le travail graduel de la souplesse

Mireille  vous attend: 

 - le mercredi soir à Thouars à 20 heures pour découvrir le Pop Pilates

 - et le vendredi matin à Coubertin

      - à 9h pour le Pop Pilates

      - à 10 heures pour le Body Sculpt.